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新鲜的秋季健身趋势让你的身体保持猜测

2022年10月14日

秋天是建立一些新的健康习惯的最佳时间。

改变你的健身计划是保持你的身体挑战和保持你的思想参与运动的关键。如果你还没有这样做,请私人教练是让你的身体保持猜测的聪明方法。

了解玛丽亚卡多佐,年度最佳私人教练

2022年9月20日

每年,Fitness Together®品牌的专业人士都会选择表彰那些始终为客户提供超越自我服务的教练,他们的成果也能持久。今年,这项荣誉授予了玛利亚·卡多佐(Maria Cardozo),她与马萨诸塞州伯灵顿市Fitness Together工作室的客户一起工作。

了解一起健身品牌

2022年8月12日

Fitness Together®品牌专注于做不同的事情。它为客户提供定制项目,满足他们的需求,同时推动他们达到下一个健康和健身水平。该品牌的个人培训方法使其与众不同,它帮助客户感到舒适,私人套房允许一对一的体验,创造持久的效果。

女性需要知道的力量训练神话

2022年7月20日

如果你想要“健美”的外表——修长、强壮的肌肉、曲线,以及适量的身体脂肪力量训练可以帮助你达到目标。在这里,我们将揭穿一些关于女性和力量训练的常见误区,并找出一些力量训练对你的身心有益的方法。

功能性健身不仅仅是一种流行的锻炼方式

2022年6月7日

很多时候,我们在健身房做的动作和我们在日常生活中做的动作不一样。你不太可能把你的孩子二头肌卷起来,或者背起你的工作包。为了避免受伤,使用功能性健身来加强日常生活中使用的肌肉是很重要的。

保持健康和冷静:运动如何促进心理健康

2022年5月17日

有些压力是日常生活中正常、健康的一部分。在第一次约会前,临近截止日期时,或在公共场合讲话前感到紧张或有压力。

锻炼可以帮助管理压力,而且在你完成最后一组锻炼后,它的情绪改善效果还会持续很长时间。在这里,我们将看看锻炼是如何有益于你的心理健康和帮助管理你的压力的。

揭穿饮食文化:探索直觉饮食

2022年4月15日

什么是饮食文化?低脂、阿特金斯®、南海滩、珍妮·克雷格®——对于想减肥的人来说,有无数的饮食方法可供选择,然而,大多数尝试节食的人最终都反弹了体重,甚至还不止这些。随着夏季的临近,你很难在电视和社交媒体上不被减肥和……

睡眠和肌肉恢复:让你的休息为你工作

2022年3月15日

当你训练的时候,你知道你在努力。无论你是举重、运动、参加集体课程还是参加其他形式的锻炼,都要全力以赴。

但你可能会惊讶地发现——如何恢复和如何锻炼一样重要,优化休息时间是很重要的,这样下次你准备锻炼时,你的肌肉就能恢复强壮。

美国心脏月-心脏健康的重要性

2022年2月14日

每年,在情人节到来之前,商业市场上到处都是衣服、卡片和糖果,上面都印有爱的普遍象征:心。长期以来,心脏一直被认为是浪漫爱情的象征,但从生物学角度来说,心脏是一个负责人体正常运转的强大器官,它的健康对生命至关重要。

有意潜入2022年

2022年1月17日

带着意向潜入2022年:你的新年正确思维指南!随着新年的到来,我们会习惯性地进行内部自我评估,并下定决心提高自己——这是一个旨在激发更好的“你”的新开始。

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